[...] Ja osobiście z bratem braliśmy już kilka produktów Treca i chyba ani razu się nie zawiodłem (no może czasem smak mi nie podchodził). Wydaje mi sie że w kwestii oceny odzywki nalezy uwzględnić czy napewno dobrze stosujemy odżywke. Znam osoby które używają odzywek, nie znają sie i potem mówią że odżywka była kiepska. Znam koleszke który pił [...]
Tak jak napisał to ktos wczesniej, białko-gainer-carbo są to odzywki uzupełniające braki w diecie...w takim razie nie musisz sie za bardzo przejmowac jak wezmiesz cos w innej porze, nie robi to większej różnicy. Białko na noc jest oczywisice b.dobry rozwiązaniem, carbo zaraz po treningu. Gainer między posiłkami, po ok.40 min po treningu zamiast [...]
Lucek jesli ja opieram sie na jednostkach to ty uogolniasz i to ostro, bo to ze obecnie zywnosc jest niezdrowa nie znaczy ze odzywki sa zdrowe, ja ich nie atakuje, sam biore i to sporo, ale smieszy mnie to jak ich bronisz, ten ktos kto pisze ze uzywam smiesznych argumentow sam jest nudny bo nie uzywa zadnych..ale coz, tacy niekontrowersyjni ludzie [...]
Nie patrz na to co pisze na opakowaniu . Stosujesz wtedy kiedy w danym posiłku nie dostarczyłam odpowiedniej ilości białka . Najlepiej dla ciebie będzie, jak ulozysz sobie dietę wtedy będziesz wiedziała czy w ogóle potrzebujesz odżywki. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-25 00:58:35
W sobotę trenować nie mogę Może przeniosę wtorek na poniedziałek ale po siłowni na Judo to chyba nie jest dobry pomyśl 1.-Jesli nie 1 godz. przed treningiem to kiedy berze się odżywki?? 2.-A co do barków to chyba trzeba zrobić wyciskanie z tylu (z za głowy) i z przodu 3.- Co do diety to czy 3 posiłki dziennie + odżywka nie wystarczą?? 4.- Na nogi [...]
Kreatyn to zjadłem w ciul jak byście wydawali tak jak ja po 400 zł miesięcznie na odżywki przez ostatni rok i później sobie podliczyli to by było inaczej :) Czyli jak Wino 100 kaps i dodam jeszcze pewnie jakiś stack kreatynowy :) powiedcie mi tylko jak jeść Stanazol :)?
Odzywki po -8 miesiacach na nogi robisz 9 seri a na barki 12 troche sie przeciazasz , popieram slowa georgu i polecam ci FBW jest ich pelno w forum poszukaj troche
Już Ci Tomasz nie chciałem marudzić na maila hehe Czyli wpc np Olimp Pure Whey 80?I to zamiast wtedy czegokolwiek do zjedzenia na sniadanie potem przed i po treningu?(po 10-15g odzywki z mlekiem 1,5%)A jak te witaminy i herbata w ciagu dnia?
A inne suplementy i odżywki oprócz białka i kreatyny? Chodzi mi o taką kombinację która da najlepszy efekt. Słyszałem też o jakimś HMB. Bialko dodajesz jesli nie mozesz utrzymac diety ktora w 100% pokryje twoje zapotrzebowanie.MOzesz sbie kupuc Ostrowie i szamac po trochu - napewno nie zaszkodzi:P.HMB to lipa - ostatnio na forum pojawily sie [...]
Regeneracje mozna poprawiac: dbanie o odpowiednia ilosc snu, po treningach natryski ze zmeinna temp. wody, kapiele solankowe, masaz badz automasaż itp. Zma jest to najogolniej mowiac polaczenie magnezu, cynku i wit, B6 w odpowiednich proporcjach - w wiekszosci przypadkow wplywa na poprawe jakosci snu czyli na lepsza regeneracje. PO wiecej [...]
-Zajrzyj do "odżywiania", tam jest kilka artykułów traktujących o podstawach; -Nie znam żadnych preparatów na pobudzenie apetytu, prawdopodobnie takich nie ma, trzeba się zmusić; -Nie bierz od razu odżywek ani suplementów, jeśli zaoszczędziłeś kasę to dobrze, 200,- powinno na początek wystarczyć. Jak będzie odpowiednia pora to weźmiesz [...]
,,Na początku powinieneś sobie odpowiedzieć na jedno za***iście ważne pytanie..." Pół żartem a pół serio, to właśnie sobie powinieneś na to odpowiedzieć. Czy ta cała siłownia to dla Ciebie jakiś dodatek na którym nie skupiasz całego (lub większości) swego wysiłku, i jak wiele jest to warte dla Ciebie wyrzeczeń. Czy robisz to jedynie z chęci [...]
Kolego ccor72z i v2mp1re ja rozumiem że ty może dawkujesz odżywki ''tyle ile je napisane'',niestety moja waga wynosi tylko 74kg i chcę wybrać optymalne dawkowanie i ewentualnie będę zmniejszał lub zw dawkę w zależności jak to na mnie zadziała. Kolego vasque mi się wydaje że Tobie przeszkadza to że nie rośniesz,przepraszam za moją ironię ale jak [...]
diety jako takiej nie ma ale staram sie sporo jesc i uwazac na to co jem, posilek zawsze przed i po treningu, ryz, mieso itp, nie liczone co do godzin i kalorii ale nie tyje i nie jestem głodny, na razie nie mam mozliwosci nic z tym zrobic, myslicie ze odzywki nie maja przy tym sensu?
[...] g w i 10 g b. ale to jak chcesz. Napewno na twoim miejscu zmienił bym posiłek potreningowy. Na 60 g mass xxl + 20 g białka = 50 g w i 30 g białka. lub 60 g carbo + 40 g odzywki białkowej i wychodzi 60 g w i 30 g b. tą drugą opcję ja będę stosował bo tańsza. sam jak ty jadłem banany i nic. i jeszcze ten podwieczorek bym wywalił i dał tam [...]
Tzn moja motywacja jest bardzo duża ćwiczę od ponad roku na 110% zdażało się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu [...]
Ja niestety nie miałem tej odżywki więc nie wiem jak to wygląda, ale takie rzeczy się zdarzają (mówię o uszkodzeniach w czasie transportu). Wątpię zeby ktos bawił się w takie prymitywne oszustwa bo mozna na tym tylko stracić renomę a niewiele się zyska. Dobrze że nie mówisz (chyba) o moim sklepie, bo nie kojarzę żeby ktoś [...]
Tak - jeżeli przyślesz mi wraz zamówieniem e-mail z namiarami na sklep w którym kosztuje 41,40 Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl
CO SĄDZICIE O ODŻYWKACH FIRMY TREC ???????
